体づくりの費用対効果はいかに!?

コト|2019/07/17

まいまい

電動自転車・掃除ロボット・ネットショッピングなど、平成の31年間で体を動かす必要性がぐっと減った実感がある。

令和はさらに体を動かさない時代になりそうだが、新時代到来を機に「筋活」をスタートした。

 

現在、私が利用しているトレーニングジムは「脳・神経伝達にも着目した『初動負荷トレーニング®』を創案・提唱された小山裕史氏が代表を務めるワールドウイングエンタープライズの提携施設で、プロスポーツ選手やゴルフなどのスポーツ好きの方をはじめ、お子さんや学生さん、お年寄りまで幅広い方が通われています」とのこと。

筋肉量の少ない私でも、体格や運動能力に応じた専用メニューとコーチ陣の指導があるので、無理せず通うことができている。

 

新時代到来を機に「筋活」と銘打ったが、トレーニングを始めたのは実は2年半前に遡る。

当時は長らく続けていたヨガさえも辛いほど体力が落ち、「まずは、体づくりだ!」と科学的に根拠のあるトレーニングを始めるに至ったのだ。

 

「筋肉は体を動かすためだけでなく、姿勢の美しさや基礎代謝・血流などの健康状態にも大きく影響します」とコーチから伺ったが、肩凝り・眩暈がピタッとなくなり、平滑筋への効果も絶大という想定外の嬉しい現象も起きた。

 

■毎日使う足にも動かせていない筋肉があるのを痛感。

 

今では「筋肉女子になる!(現実はほど遠い…)」という心境に至っている。

日常生活で使わない筋肉は予想以上に多い。

使わないまま年齢を重ねた筋肉は、古い輪ゴムのように弾力性・柔軟性等の機能を失う。

そして、時間をかけて全身のバランスが崩れていくそうだ。

 

人生100年時代と言われる今、時間とお金を体づくりにかける価値は計り知れない。(まいまい)

 

 

取材協力:ワールドウイング京都   http://worldwing-kyoto.com/

TKGに相談だ!

ハシヤスメ

日常の中で気になったこと、
気づいたことアレコレ

注目のタグ

TKG PRESSロゴマーク

  • TKGとは...

  • TKGは“T=大平印刷、K=企画女子の、G=五感”の略。大平印刷企画課の女子が、見る、聴く、触れる、味わう、嗅ぐといった五感のアンテナをのばし、ココロに触れたモノ、コト、シゴトをカテゴリーごとにフォーカス。
    気になる話題を担当者独自の感性で切り取ります。
    たまごかけごはんちゃうで。

TKG Member Profile

  • エリコ

    エリコ

    “遊ぶようにシゴトする” がテーマです。どんな垣根もひょいと超えて、アンテナを伸ばし続けます。キティ好き。

    >記事一覧

  • ミリ

    ミリ

    人生100年時代に向け、現在は体力作りに興味あり。家族と子供の成長に合わせた働き方を模索中のアラフォーです。

    >記事一覧

  • 板さん

    板さん

    娘が中学生になり、急に増えた自分の時間の使い道を思案中。衣食住や学びの充実とお金・老後のバランスに悩みます~。

    >記事一覧

  • まいまい

    まいまい

    「山があるって安心だなぁ~」と、毎朝、山を見て和める京都人。知らない猫さんに話しかる癖があります。

    >記事一覧

  • しろみ

    しろみ

    見習いを卒業して、晴れてプランナーになりました!興味のあることに、あっちこっち首を突っ込みます。

    >記事一覧

  • マーサ

    マーサ

    TKGのOG。20年以上住んだ東京から名古屋へ。心のすまいはもちろん京都。〇〇家を目指し奮闘中!
    www.mahsa.jp

    >記事一覧

過去の「TKG PRESS」はこちら

TKG PRESSへのご意見・ご感想をお待ちしています。
tkg@taihei.co.jp

お問い合わせ